Стройное тело за неделю!

Нужно ли худеть при этом на 10 кг? Нет. Это вредно и некрасиво (обвисшая кожа и растяжки – результат таких экспресс-похудений). Но, если нужно срочно стать обладателем красивой фигуры за кратчайший срок, то есть куча уловок, благодаря которым лишние килограммы можно замаскировать.

Шаг 1. Соль-вода

 Лишние килограммы – это не только богатые жировые отложения, но и избыточная жидкость, т.е. отеки. Отеки чаще всего видны на лице, руках и ногах. Избавление от отеков делает контуры тела более приятными. Внешний вид заметно улучшается.
 Соль задерживает воду. Для того, чтобы устранить отеки, нужно соблюдать бессолевую диету (есть пищу без соли) и увеличивать естественное потовыделение. С последним помогут фитобочки или инфракрасные кабины.
 Если имеются противопоказания, то стоит рассмотреть вариант с фитотерапией. Обычный чай можно заменить травяным: курильским или мятным. Стандартный курс фитотерапии 10 дней. Фитотерапия – эффективный способ избавления от отеков, результаты видны с первых дней применения.

---

Избавляться от лишней воды нужно с осторожностью. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в сутки. Исключите из рациона чай и кофе (они задерживают соли). Имеет смысл в период похудения принимать витамины. Свежие фрукты и овощи улучшат результаты диеты.

---

Шаг 2. Стать

 Человека, имеющего правильную осанку, не зря называют статным. Правильная осанка кардинально меняет внешний облик. Благодаря ней живот и ягодицы выглядят более подтянутыми, а внешний облик располагает людей.  Проблема заключается в том, что нетренированный человек не удержит правильную осанку более пяти минут.
 Решение задачи просто. В течение недели можно выполнять десятиминутные комплексы для исправления осанки. В этом помогут такие youtube-тренеры, как Ольга Сагай или Катерина Буйда.

---

Правильная осанка не только визуально украшает облик, но и сжигает калории.

---

Шаг 3. Спина

 Иногда даже правильная осанка не изменит ужасающий вид складок на спине. Единственный способ быстро их уменьшить – курс массажа. Опытный массажист решит эту проблему за несколько сеансов. Самомассаж менее эффективен, но все-таки и от него есть польза.
 Самомассаж спины можно выполнять двумя методами: пощипыванием спины или растиранием ее жесткой варежкой. Последнее, кстати, хороший способ избавления от целлюлита.

---

 Массаж противопоказан людям, страдающим гипертонией.

---

Шаг 4. Объемы

 Чтобы одежда более привлекательно смотрелась, можно купить корректирующее утягивающее белье. Утягивающие платья, панталоны, шорты, боди или топ –  эти вещи выгодно скрывают объемы, сглаживая некрасивые участки тела.

---

Утягивающее белье ухудшает кровообращение, постоянно его носить не рекомендуется.

---

Шаг 5. Дети солнца

 Все знают, что темное стройнит. Цвет кожи не исключение.
 Красивый ровный загар – это одна из лучших уловок, маскирующих килограммы. Заполучить его можно самыми разными способами. Солярий или специальный крем – неважно. Результат при правильном подходе будет умопомрачительным.

---

Для каждого оттенка кожи приветствуются разные оттенки загара. Не переборщите. И берегитесь ожогов!

---

Итоги
 За неделю можно стать стройнее! Стройность – это, несомненно, атрибут красоты. Но все-таки не единственная ее составляющая. Главное – это то, что внутри.

Читайте также: Формула красоты

Поделиться